Đau cổ vai gáy bên trái là tình trạng phổ biến gây khó chịu và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Cơn đau có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những căng thẳng cơ học đơn giản cho đến các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng. Việc hiểu rõ về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị, phòng ngừa là vô cùng quan trọng để có thể xử lý kịp thời và hiệu quả. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chuyên sâu về tình trạng đau Cổ Vai Gáy Bên Trái, giúp bạn nhận diện vấn đề và tìm kiếm giải pháp phù hợp.
Đau Cổ Vai Gáy Bên Trái Là Gì?
Đau cổ vai gáy bên trái là tình trạng đau nhức và khó chịu xảy ra đồng thời ở vùng cổ và vai bên trái. Đôi khi, cơn đau có thể lan rộng tới phần lưng trên, và trong một số ít trường hợp, nó còn gây đau đầu hoặc đau hàm. Cơn đau có thể kéo dài dai dẳng, âm ỉ hoặc chỉ xuất hiện tạm thời rồi biến mất.
Tình trạng này thường là kết quả của việc căng cơ quá mức do hoạt động sai tư thế hoặc vận động gắng sức. Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý xương khớp tiềm ẩn cần được thăm khám và điều trị. Do đó, nếu bạn nhận thấy các triệu chứng bất thường ở vùng cổ vai gáy bên trái kéo dài, việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để được chẩn đoán chính xác và can thiệp kịp thời, hạn chế biến chứng nghiêm trọng về sau.
Đau cổ vai gáy bên trái
Triệu Chứng Đau Cổ Vai Gáy Bên Trái Thường Gặp
Đau cổ vai gáy phía bên trái có nhiều triệu chứng khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Trong đó, những dấu hiệu phổ biến nhất có thể bao gồm:
- Đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng cổ vai gáy bên trái.
- Phạm vi chuyển động của cổ bị hạn chế và kém linh hoạt, khó quay đầu hoặc nghiêng cổ.
- Cảm giác co thắt và căng cứng ở các cơ vùng cổ bên trái, đặc biệt khi thức dậy.
- Đau khu trú vùng đáy hộp sọ.
- Đau cổ vai gáy kèm theo đau đầu hoặc đau hàm.
- Cảm giác tê bì, ngứa ran hoặc yếu cơ ở cánh tay và bàn tay bên trái.
- Triệu chứng toàn thân như mệt mỏi, sốt nhẹ, buồn nôn trong trường hợp viêm nhiễm hoặc bệnh lý.
Đau cổ vai gáy là dấu hiệu của bệnh xương khớp
Nguyên Nhân Gây Đau Cổ Vai Gáy Bên Trái
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy bên trái. Việc xác định đúng nguyên nhân giúp bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả. Phổ biến nhất có thể bao gồm:
Căng cơ
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức cổ vai gáy bên trái. Một số cơ kết nối cổ và vai như cơ thang hay cơ nâng xương bả vai bị kích thích do tập thể thao quá sức hoặc hoạt động sai tư thế. Hậu quả khiến các cơ này bị kéo căng quá mức, gây đau nhức và căng cứng ở vùng cổ vai gáy. Cơn đau còn có thể lan tỏa đến những vùng gần đó như cánh tay.
Đau cổ bên trái do căng cơ
Đông cứng khớp vai
Đông cứng khớp vai (còn gọi là viêm quanh khớp vai thể đông cứng) xảy ra khi mô sẹo hình thành quanh khớp vai. Điều này dẫn đến tình trạng bao hoạt dịch khớp vai dày lên, gây cứng vai và hạn chế tầm vận động. Bệnh ảnh hưởng chủ yếu đến nhóm người ở độ tuổi 40 – 60 tuổi, trong đó nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới.
Làm việc, nghỉ ngơi sai tư thế
Hoạt động sai tư thế cũng là nguyên nhân gây đau cổ vai gáy bên trái thường gặp. Những tư thế sai khi làm việc và nghỉ ngơi như cúi gập cổ để nhìn điện thoại hoặc máy tính trong thời gian dài, ngồi khom lưng, ngủ gục trên bàn, kê gối ngủ quá cao hoặc quá thấp, ngủ nghiêng về bên trái, kê tay dưới đầu khi ngủ… Điều này có thể gây áp lực lên vùng cổ và vai, dẫn đến đau nhức ở bên trái.
Chấn thương
Chấn thương cổ là tình trạng tổn thương cơ, gân và dây chằng ở cổ. Nguyên nhân chủ yếu có thể do té ngã, tai nạn giao thông, dùng quá nhiều lực ở cổ khi sinh hoạt hoặc chơi thể thao…
Rách cơ chóp xoay vai
Rách cơ chóp xoay vai gây tổn thương một phần hoặc toàn bộ các cơ quay của khớp vai. Nếu rách chóp xoay bên trái, người bệnh sẽ cảm thấy đau ở mặt ngoài khớp vai trái. Cơn đau có thể lan đến cổ hoặc cánh tay cùng bên kèm theo những dấu hiệu khác như phát ra tiếng lạo xạo khi cử động cánh tay, đau khi nâng tay, vai yếu… Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đau cổ vai gáy bên trái.
Thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ (còn gọi là thoái hóa cột sống cổ) là tình trạng các đĩa đệm cột sống cổ bị tổn thương, xẹp dần, khiến các đốt sống dễ bị cọ xát vào nhau. Người bệnh có thể cảm thấy đau cứng cổ và lan đến vai, cánh tay.
Thoái hóa đốt sống cổ gây đau cổ vai gáy bên trái
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là một trong những nguyên nhân gây đau cổ gáy bên trái. Bệnh xảy ra khi bao xơ bên ngoài đĩa đệm bị rách, khiến nhân nhầy thoát ra ngoài, chèn ép ống sống và rễ thần kinh. Hậu quả gây đau nhức và rối loạn cảm giác tại chỗ với những biểu hiện như đau nhức cổ bên trái hoặc phải, rồi lan sang bả vai và cánh tay hoặc sau đầu, hốc mắt.
Phình đĩa đệm đốt sống cổ
Đây là tình trạng một hoặc nhiều đĩa đệm ở cột sống cổ bị biến dạng và phình to, dẫn đến chèn ép các dây thần kinh gần đó. Hậu quả gây đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội ở cổ rồi lan đến vai, dọc theo cánh tay, bàn tay và ngón tay. Những triệu chứng khác có thể gồm tê và ngứa ran ở các đầu ngón tay, thậm chí hạn chế khả năng vận động.
Viêm quanh khớp vai
Viêm quanh khớp vai gồm một nhóm các bệnh lý viêm ảnh hưởng đến cấu trúc phần mềm quanh khớp vai như gân, túi thanh dịch, bao khớp… trừ những bệnh do tổn thương đầu xương, sụn khớp và màng hoạt dịch. Bệnh gồm 4 thể lâm sàng với những triệu chứng riêng biệt. Cơn đau không chỉ ở vùng vai mà còn có thể lan đến cổ, cánh tay và ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh.
Hẹp đốt sống cổ
Hẹp đốt sống cổ có thể gây áp lực lên tủy sống và rễ thần kinh đi qua khu vực này. Hậu quả gây đau, tê và yếu ở vùng cổ, vai và cánh tay. Đi kèm theo đó là những triệu chứng khác như mất chức năng ở tay, khó cầm nắm đồ vật, gặp vấn đề về thăng bằng…
Hội chứng lối thoát ngực
Hội chứng lỗ thoát ngực (TOS) xuất hiện chủ yếu ở độ tuổi 20 – 50 tuổi và phổ biến với nữ giới hơn nam giới. Hội chứng này xảy ra khi các dây thần kinh hoặc mạch máu ở giữa xương đòn và xương sườn đầu tiên hoặc giữa các cơ ở cổ và vai bị chèn ép. Hậu quả gây đau ở vai và cổ, tê các đầu ngón tay kèm theo nhiều triệu chứng khác tùy vào dạng TOS. Đây là một trong những nguyên nhân gây đau cổ vai gáy ở bên trái.
Gãy xương
Gãy xương cũng là một trong những nguyên nhân gây đau vùng cổ vai gáy bên trái, nhất là những xương ở gần khu vực này như:
Gãy xương đòn
Xương đòn (còn gọi là xương quai xanh) là xương dài nối xương ức và hệ thống đai vai – cánh tay. Xương này được xem như một thanh chắn, cho phép vai hoạt động tối ưu, đồng thời bảo vệ các cấu trúc quan trọng như phổi, đám rối cánh tay, bó mạch dưới đòn…
Ngã chống tay khiến phần vai va chạm mạnh có thể trực tiếp hoặc gián tiếp gây gãy xương đòn. Ngoài ra, tai nạn giao thông, lao động hoặc chấn thương thể thao cũng có khả năng làm gãy xương quai xanh. Lúc này, vùng vai có thể đau, sưng, bầm tím và hõm xuống khiến người bệnh gặp khó khăn khi cử động vai.
Gãy xương đòn gây đau vai gáy bên trái
Gãy xương bả vai
Xương bả vai là xương dẹt, giống hình tam giác, nối cánh tay với xương đòn và thành ngực. Gãy xương bả vai xảy ra chủ yếu do chấn thương có lực tác động mạnh. Triệu chứng có thể gồm đau dữ dội khi cử động cánh tay và sưng ở vùng sau vai.
Viêm dây thần kinh cánh tay
Đây là tổn thương xảy ra tại đám rối thần kinh cánh tay, một nhóm các dây thần kinh chạy qua vai từ phần cổ dưới và lưng trên. Tình trạng này gây ra cơn đau đột ngột như bị điện giật ở một bên vai hoặc cánh tay và có thể lan đến cổ đi kèm cảm giác ngứa ran và tê yếu.
Khi Nào Người Đau Cổ Vai Gáy Bên Trái Cần Đến Gặp Bác Sĩ?
Người bệnh nên đến gặp bác sĩ ngay khi nhận thấy cơn đau cổ vai gáy bên trái kéo dài dai dẳng, không thuyên giảm sau vài ngày nghỉ ngơi hoặc kèm theo những biểu hiện bất thường như: tê bì lan xuống tay, yếu cơ, hạn chế vận động đáng kể, sốt, mệt mỏi không rõ nguyên nhân. Đặc biệt, nếu cơn đau xuất hiện sau chấn thương hoặc tai nạn, cần thăm khám khẩn cấp. Việc này giúp phát hiện sớm những bệnh lý liên quan và can thiệp kịp thời, hạn chế vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc biến chứng nguy hiểm.
Chẩn Đoán Đau Cổ Vai Gáy Bên Trái
Đầu tiên, bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe, kiểm tra phạm vi cử động khớp, vị trí tổn thương, mức độ sưng đau và khai thác các bệnh từng mắc phải. Dựa trên thông tin khám lâm sàng, bác sĩ có thể chỉ định một số xét nghiệm, chụp chiếu để đưa ra chẩn đoán chính xác nhất, xác định nguyên nhân cụ thể gây đau nhức cổ vai gáy trái. Những phương pháp chẩn đoán phổ biến gồm:
- Chụp X-quang: Giúp quan sát chi tiết hình ảnh các cấu trúc xương của vùng cổ vai bên trái, phát hiện các vấn đề như thoái hóa, gãy xương.
- Chụp cộng hưởng từ (MRI): Dùng sóng vô tuyến kết hợp từ trường mạnh để xem xét hình ảnh chi tiết về xương và mô mềm (đĩa đệm, dây chằng, tủy sống, rễ thần kinh).
- Chụp cắt lớp vi tính (CT): Chụp từ nhiều hướng khác nhau để thu được hình ảnh mặt cắt ngang của các cấu trúc bên trong cổ, đặc biệt hữu ích trong việc đánh giá tổn thương xương và các thay đổi nhỏ.
Cách Điều Trị Đau Cổ Vai Gáy Bên Trái
Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng đau cổ vai gáy bên trái, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Các phương pháp phổ biến bao gồm:
Nghỉ ngơi, thư giãn
Người bệnh nên nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây áp lực lên vùng cổ vai. Điều này giúp cơ xương khớp ở đây được thư giãn, hạn chế làm cơn đau tiến triển nặng. Mặt khác, nằm ngửa và nằm nghiêng người là 2 tư thế ngủ phù hợp để hỗ trợ giảm đau và khó chịu. Người bệnh nên thay đổi tư thế ngủ liên tục để giảm căng thẳng lên cổ.
Xoa bóp, massage vùng bị đau
Massage cổ vai gáy hỗ trợ kích thích lưu thông máu, kéo giãn mô và giảm căng thẳng lên cơ xương. Từ đó góp phần giảm đau và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi thực hiện kỹ thuật này để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Chườm nóng, chườm lạnh
Chườm nóng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu đến vị trí tổn thương và giảm tăng axit lactic, một loại axit gây đau mỏi cơ. Trong khi đó, chườm lạnh có tác dụng làm giảm tuần hoàn máu tại chỗ, góp phần giảm viêm, đau nhức và phù nề.
Tùy theo tình trạng tổn thương mà sẽ áp dụng một trong hai phương pháp này. Người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn đúng cách, hỗ trợ tốt nhất cho việc điều trị. Đồng thời, khi thực hiện, tránh chườm quá lâu (hơn 20 phút) vì có thể gây giãn/co mạch, sưng đỏ, bỏng da… Trường hợp có vết thương hở trên da, người bệnh không nên chườm nóng hoặc chườm lạnh để tránh nhiễm trùng.
Sử dụng thuốc
Để hỗ trợ giảm đau và viêm, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAID), thuốc giãn cơ hoặc thuốc giảm đau. Tùy theo mức độ tổn thương, bác sĩ sẽ hướng dẫn loại thuốc và liều lượng phù hợp. Người bệnh không nên tự mua thuốc khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là phương pháp hỗ trợ kiểm soát tình trạng đau cổ vai gáy bên trái hiệu quả. Bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu sẽ tư vấn những bài tập phù hợp với tình trạng tổn thương và sức khỏe tổng thể của từng cá nhân. Ngoài ra, tùy theo trường hợp, người bệnh có thể được chỉ định kết hợp một số phương pháp khác như chiếu tia hồng ngoại, sóng ngắn, điện xung… để nâng cao hiệu quả điều trị.
Vật lý trị liệu cải thiện đau cổ vai gáy bên trái
Phòng Ngừa Đau Mỏi Cổ Vai Gáy Bên Trái
Phòng ngừa là yếu tố then chốt để tránh tái phát hoặc giảm thiểu nguy cơ mắc phải tình trạng đau mỏi cổ vai gáy bên trái.
Điều chỉnh tư thế đúng
Mỗi người nên cố gắng duy trì tư thế đúng khi làm việc, học tập và nghỉ ngơi để hạn chế tạo áp lực lên cột sống. Giữ cổ và lưng thẳng, vai thả lỏng. Tránh cúi gập lưng, cổ hoặc ưỡn ngực về phía trước quá mức. Đảm bảo màn hình máy tính ngang tầm mắt, sử dụng ghế có tựa lưng hỗ trợ tốt.
Hạn chế ngồi quá lâu
Sau khi ngồi làm việc 1 – 2 tiếng, nên đứng dậy đi lại, vươn vai hoặc thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng để các cơ được thư giãn. Đồng thời, mỗi người có thể kết hợp giữa bàn làm việc ngồi và đứng nhằm giảm áp lực lên cột sống, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Tập các bài tập cổ vai gáy
Khi làm việc hoặc học tập, có thể dành 3 – 5 phút để thư giãn cơ thể tại chỗ bằng những động tác đơn giản như xoay cổ nhẹ nhàng, vươn tay cao, vặn mình, kéo giãn cổ, nâng vai… Bên cạnh đó, tập luyện thể thao đều đặn và phù hợp góp phần tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho xương khớp, phòng tránh đau cổ vai gáy và các vấn đề xương khớp khác. Các bộ môn như yoga, bơi lội, đi bộ nhanh rất tốt cho sức khỏe cột sống.
Bổ sung chế độ dinh dưỡng phù hợp
Chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ góp phần tăng cường sức khỏe xương khớp mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Mỗi người nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi, vitamin D (có trong sữa, trứng, cá béo), omega-3 (cá hồi, hạt lanh), kẽm, magie (các loại hạt, rau xanh đậm), vitamin A. Bên cạnh đó, hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn, thức ăn nhanh, đồ ngọt và thực phẩm nhiều dầu mỡ vì chúng có thể thúc đẩy quá trình viêm.
Kiểm soát các bệnh lý xương khớp
Những bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm và viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến cột sống cổ, chèn ép dây thần kinh dẫn đến căng cơ và đau mỏi cổ vai gáy bên trái. Vì thế, nếu đang hoặc nghi ngờ mắc các bệnh lý này, người bệnh nên sớm thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, hạn chế bệnh tiến triển nặng và gây biến chứng nguy hiểm.
Thăm khám thường xuyên
Thăm khám sức khỏe định kỳ 1 – 2 lần mỗi năm không chỉ giúp phát hiện nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp mà còn theo dõi và kiểm soát sức khỏe tổng thể. Khi phát hiện dấu hiệu bất thường ở cổ vai gáy, bác sĩ có thể hướng dẫn phương pháp can thiệp phù hợp, giảm đau và phòng tránh nguy cơ xảy ra biến chứng.
Đau cổ vai gáy bên trái có thể do căng cơ nhưng cũng có khả năng xuất phát từ những vấn đề sức khỏe liên quan. Vì vậy, nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường, người bệnh nên chủ động đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, chẩn đoán và can thiệp kịp thời.
Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, là địa chỉ khám, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý xương khớp từ đơn giản đến phức tạp. Bệnh viện quy tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ và kỹ thuật viên vật lý trị liệu có chuyên môn cao và kinh nghiệm dày dặn. Song song đó, tại đây còn sở hữu hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại gồm hệ thống máy chụp CT 768 lát cắt, CT 1975 lát cắt, CT 100.000 lát cắt; hệ thống máy chụp cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix; máy đo mật độ xương… Qua đó nâng cao hiệu quả chẩn đoán và điều trị, giúp người bệnh tăng khả năng hồi phục. Khách hàng có nhu cầu thăm khám có thể đặt lịch hẹn qua fanpage, website hoặc liên hệ hotline: 093 180 6858 – 028 7102 6789 (TP.HCM), 024 3872 3872 – 024 7106 6858 (Hà Nội).