Cấu trúc xương, sự phân bố chất béo, tuổi tác, yếu tố di truyền và sự cân bằng nội tiết tố là những yếu tố chính góp phần tạo nên sự đa dạng trong cách chia dáng người. Việc hiểu rõ vóc dáng của bản thân không chỉ giúp bạn dễ dàng xác định phong cách thời trang phù hợp để tôn lên những ưu điểm mà còn định hướng chế độ luyện tập thể dục thể thao hiệu quả, cải thiện vóc dáng một cách khoa học. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết Cách Xác định Dáng Người của bạn một cách chuẩn xác nhất.
Tổng quan về các kiểu dáng người phổ biến
Trong lĩnh vực thời trang và làm đẹp, có nhiều cách phân loại dáng người khác nhau, từ cách chia thành 5 loại cơ bản cho đến những phân loại chi tiết hơn với 12 tạng người. Dù ở cách tiếp cận nào, mục tiêu chung đều là giúp mỗi cá nhân nhận diện được đặc điểm cơ thể mình. Dưới đây là tổng hợp các kiểu dáng người phổ biến nhất mà bạn có thể tham khảo để bắt đầu hành trình cách tạo ra một phong cách phù hợp cho riêng mình:
Mỗi người có đặc điểm dáng người với những ưu, nhược điểm khác nhau.
Khám phá các dáng người với tỷ lệ thân trên và thân dưới tương đồng
Đây là nhóm các kiểu dáng người có sự cân đối nhất định giữa phần thân trên (ngực, vai) và thân dưới (hông, đùi).
Dáng hình chữ nhật
Nếu các số đo ở ngực, eo và hông của bạn gần như tương đồng nhau, bạn thuộc kiểu dáng người hình chữ nhật. Những người sở hữu vóc dáng này thường được ví như “siêu mẫu” hay “mình dây” bởi sự thon gọn. Đặc điểm dễ nhận diện nhất của dáng người hình chữ nhật là vòng eo thường không rõ ràng, ít đường cong.
Dáng bình hoa
So với dáng hình chữ nhật, những người có dáng bình hoa sở hữu tổng thể có đường cong mềm mại hơn. Dáng người này thường có chiều dài eo tương đối dài và nhỏ nhắn. Vòng ngực và vòng hông có số đo tương đương nhau. Dáng bình hoa thường có đôi chân thon thả, nhưng đôi khi có thể có một chút bắp tay trên. Khi tăng cân, người dáng bình hoa có xu hướng tăng đều cả ba vòng, giữ nguyên sự cân đối.
Dáng hình cây đàn cello
Nếu bạn thuộc nhóm người dáng hình cây đàn cello, bạn sẽ có phần ngực, hông và đùi rất đầy đặn. Ngoài ra, dáng người này còn có bờ vai rộng, số đo vòng ngực sẽ nhỏ hơn vòng mông khoảng từ 5 – 10%. Người dáng cây đàn cello thường có đặc điểm chiều dài eo ngắn. Khi tăng cân, trọng lượng chủ yếu tập trung vào vòng mông và đùi.
Dáng đồng hồ cát
Trong các kiểu dáng người, đồng hồ cát là dáng người được mơ ước nhất bởi họ có vòng mông, vòng ngực và vòng eo rất cân đối. Chưa kể, dáng đồng hồ cát có vòng mông và ngực cong tròn tự nhiên, tạo nên vẻ ngoài vô cùng cuốn hút.
Các dáng người có thân trên lớn hơn thân dưới
Nhóm dáng người này có đặc điểm chung là phần vai và ngực có xu hướng nổi bật hơn so với phần hông và chân.
Dáng kẹo mút
Người có dáng kẹo mút sở hữu vòng ngực lớn hơn hẳn những bộ phận khác, thậm chí nhiều người còn có số đo ngực lớn hơn eo trên 30cm. Bên cạnh đó, dáng kẹo mút sẽ thường có chiều rộng vai gần tương đương với ngực, phần thân dưới như hông, eo, chân đều nhỏ còn vòng ba lại phẳng. Khi tăng cân, dáng người kẹo mút sẽ tăng ở các bộ phận khác trước, sau đó mới đến vòng hai và ba.
Dáng hình tam giác ngược
Trong các kiểu dáng người, dáng tam giác ngược thường kén trang phục hơn. Họ thường sở hữu bờ vai rộng, trong khi hông, mông và đôi chân sẽ thon nhỏ. Ngoài ra, thông thường còn có phần bắp tay hoặc ngực khá to. Để khắc phục, nếu thuộc dáng người này bạn nên quy tắc chọn quần, chân váy, đầm có thiết kế hông, mông rộng và xòe ra mới giúp cơ thể trông cân đối hơn.
Dáng hình quả táo
Với người có dáng quả táo, vòng một thường sẽ lớn hơn so với hông, trong khi đó eo không nhỏ nên dẫn tới phần thân giữa không có điểm nhấn rõ ràng. Ngoài ra, tay và chân của dáng người quả táo sẽ thon nhỏ và tròn trịa.
Với người có dáng quả táo, vòng một thường sẽ lớn hơn so với hông.
Các kiểu dáng người có thân trên nhỏ hơn thân dưới
Đặc điểm nổi bật của nhóm dáng người này là phần thân dưới (hông, đùi, mông) có kích thước lớn hơn rõ rệt so với phần thân trên.
Dáng trái bowling
Để xác định dáng người bowling, bạn có thể căn cứ vào vòng hông bởi đây là vòng lớn nhất trên cơ thể. Ngoài ra, ngực lớn vừa phải, phần đùi to, hai bên hông sẽ cong đều đặn. Việc tìm hiểu ý nghĩa của từng đặc điểm này sẽ giúp bạn lựa chọn trang phục tối ưu.
Dáng trái lê (quả lê)
Xác định dáng người quả lê rất dễ vì trọng lượng sẽ tập trung vào phần dưới. Hông thường rộng hơn vai và ngực, phần vai tròn và dốc, vòng eo nhỏ. Một đặc điểm dễ nhận thấy nhất ở dáng người quả lê là mông và đùi khá đẩy đà, tròn đầy. Do đó, khi tăng cân, bạn dễ nhận biết vì vòng mông và đùi sẽ tăng lên nhiều nhất.
Để chọn trang phục, người thân hình quả lê hãy bỏ qua những chiếc áo ôm sát phần trên. Thay vào đó là lựa chọn mẫu áo có phần vai bồng hoặc độn vai cùng với quần jean skinny sẽ giúp bạn khoe ra cặp đùi, dáng người hiệu quả nhất.
Để chọn trang phục, người thân hình quả lê hãy bỏ qua những chiếc áo ôm sát phần trên.
Dáng hình chuông
Những người có dáng người hình chuông sở hữu mông và đùi là phần rộng nhất, còn phần vai nhỏ, ngực nhỏ, eo nhỏ. Dáng người này không phổ biến, thường thấy ở người trung niên.
Hướng dẫn chi tiết cách xác định dáng người của bạn dễ dàng nhất
Làm sao để xác định dáng người chuẩn xác nhất? Rất đơn giản, bạn hãy áp dụng theo các bước sau đây để có được kết quả chính xác nhất về vóc dáng của mình:
Bước 1: Chuẩn bị và lấy số đo cơ thể
Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất giúp bạn xác định dáng người. Khi lấy số đo, bạn nên mặc đồ mỏng nhẹ như áo ba lỗ, quần legging hoặc không mặc đồ để đảm bảo kết quả chuẩn xác nhất. Sử dụng một chiếc thước dây mềm dẻo để thực hiện các phép đo.
Bước 2: Đo vòng ngực lớn nhất
Dùng thước dây quấn một vòng quanh phần lớn nhất của ngực, đi ngang qua nhũ hoa để xác định số đo vòng ngực. Đảm bảo thước dây không quá chặt cũng không quá lỏng.
Bước 3: Đo phần nhỏ nhất của eo
Phần eo dùng để đo thường cách sườn và rốn khoảng 5 – 7,5 cm. Khi đo, bạn không quấn quá chặt. Mẹo để đo chuẩn là bạn quấn sao cho vẫn có thể nhét một ngón tay vào giữa thước và bề mặt da là được. Việc thực hiện các thao tác kỹ thuật này cần sự cẩn trọng để đạt kết quả tốt nhất.
Bước 4: Đo phần rộng nhất của hông
Phần này nằm ngang đúng quần, tức là phần rộng nhất của hông và mông. Dùng thước dây quấn quanh hông và lấy số đo theo inch hay cm.
Bước 5: So sánh các số đo và phân loại dáng người
Xác định được dáng người, bạn sẽ có cách lựa chọn trang phục tinh tế nhất.
Sau khi lấy số đo cơ thể xong, bạn xếp hạng số đo ngực, hông, eo theo thứ tự từ lớn nhất đến nhỏ nhất để hình dung hình dáng cơ thể. Trường hợp hai số đo chỉ xê xích nhau từ 2cm trở xuống thì có thể xem như bằng nhau:
- Dáng quả lê: Ngực và eo nhỏ hơn hông.
- Dáng tam giác ngược: Ngực lớn hơn eo và hông.
- Dáng người hình chữ nhật: Ngực, eo, hông có số đo gần bằng nhau.
- Dáng người hình quả táo: Eo rộng hơn ngực và hông.
- Dáng người đồng hồ cát: Eo nhỏ hơn ngực và mông.
Trên đây là những thông tin giúp bạn biết về các kiểu dáng người phổ biến cùng cách xác định dáng người để lựa chọn trang phục tinh tế nhất. Việc hiểu rõ vóc dáng giúp bạn tự tin hơn trong việc định hình phong cách cá nhân và tối ưu hóa các chế độ luyện tập. Tuy nhiên, lưu ý nếu bạn còn ở tuổi thiếu niên thì vóc dáng bạn sẽ còn thay đổi trong tương lai. Trường hợp không chắc về hình dáng cơ thể hoặc khi bối rối về cơ thể mình nằm giữa hai hình dáng nào đó, bạn có thể tham khảo ý kiến từ chuyên gia hoặc sử dụng cách tìm kiếm thông tin chuyên sâu để xác định dáng người chuẩn xác nhất.
Nguồn tham khảo: avasport.com