Ngày hành kinh trùng với một sự kiện quan trọng, một chuyến đi chơi hay một dịp đặc biệt không thể vắng mặt là nỗi lo của không ít chị em phụ nữ. Trong những trường hợp như vậy, nhu cầu tìm kiếm các phương pháp để có kinh sớm hay Cách để Ra Kinh Nhanh Nhất trở nên phổ biến.
Bài viết này sẽ tổng hợp 9 cách giúp kinh nguyệt đến sớm một cách an toàn và hiệu quả, đồng thời cung cấp những lưu ý quan trọng để đảm bảo sức khỏe. Mời bạn cùng tìm hiểu để có những lựa chọn phù hợp nhất cho mình.
Hình ảnh minh họa các phương pháp giúp kinh nguyệt đến sớm một cách an toàn
9 Cách Giúp Kinh Nguyệt Đến Sớm Hơn Một Cách Tự Nhiên Và An Toàn
Làm sao để có kinh sớm hay đâu là cách để ra kinh nhanh nhất an toàn? Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể tham khảo và áp dụng:
1. Tăng Cường Tiêu Thụ Vitamin C
Nhiều người tin rằng việc tăng cường tiêu thụ vitamin C có thể kích thích kinh nguyệt đến sớm. Loại vitamin này được cho là làm tăng mức estrogen và hạ mức progesterone. Từ đó, tác động đến tử cung khiến niêm mạc tử cung bị phá vỡ, dẫn đến sự xuất hiện của “ngày đèn đỏ”.
Để áp dụng cách để ra kinh nhanh nhất bằng vitamin C, bạn có thể bổ sung từ thực phẩm chức năng hoặc qua chế độ ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: trái cây họ cam quýt, quả mọng, nho đen, bông cải xanh, rau bó xôi, cải brussels, ớt đỏ và cà chua… Ngoài ra, vitamin C cũng là một thành phần quan trọng trong cách ướp bò bít tết để làm mềm thịt và tăng hương vị.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là không nên bổ sung quá 60mg vitamin C mỗi ngày. Việc tiêu thụ quá nhiều vitamin C cùng lúc có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, mất ngủ hoặc tiêu chảy.
2. Ăn Thêm Dứa
Ăn gì để kinh nguyệt ra sớm? Dứa là một loại quả rất giàu bromelain, một loại enzyme có khả năng ảnh hưởng đến lượng estrogen trong cơ thể để giúp kinh nguyệt đến sớm và nhanh hơn.
Nghiên cứu cho thấy bromelain còn mang đến khả năng giảm viêm, hỗ trợ cải thiện những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều. Việc ăn nhiều dứa khi gần đến ngày hành kinh cũng là cách để ra kinh nhanh nhất được nhiều chị em tin tưởng và áp dụng.
3. Sử Dụng Gừng
Làm sao để nhanh có kinh hay uống gì để ra kinh nguyệt? Câu trả lời là hãy nghĩ đến gừng!
Gừng là một phương thuốc dân gian có khả năng kích thích tử cung và giúp bạn gái có kinh sớm. Bạn có thể nhấm nháp gừng tươi tùy vào khẩu vị hoặc nhâm nhi tách trà gừng.
Cách để ra kinh nhanh nhất với nước gừng cũng khá đơn giản: bạn chỉ cần cạo vỏ một nhánh gừng tươi, thái lát và đun sôi trong nước từ 5 – 10 phút. Bạn có thể cho thêm mật ong và đường để tạo vị ngọt nếu thích. Trà gừng ấm nóng cũng có thể giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng, tương tự như việc xem phim phá án trung quốc để giải trí.
4. Thử Nghiệm Rau Mùi Tây
Rau mùi tây được dùng như một cách để ra kinh nhanh nhất
Uống gì để nhanh có kinh hay cách làm kinh nguyệt đến sớm? Bạn hãy dùng ngay rau mùi tây. Loại rau này được cho là có thể thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt. Lá rau mùi tây chứa các chất myristicin và apiol cũng như hàm lượng vitamin C cao, chúng được cho là có khả năng khiến tử cung co bóp nhẹ.
Bạn có thể uống trà mùi tây để làm kinh nguyệt đến sớm hơn. Cách pha trà mùi tây như sau:
- Rửa và thái nhỏ khoảng 10g mùi tây. Nên chọn cây tươi vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như mang đến hương vị thơm ngon hơn cho tách trà của bạn.
- Đun sôi 1 cốc nước.
- Bỏ rau vào cốc nước đã đun sôi.
- Để yên từ 5 – 10 phút.
- Lọc bỏ bã.
- Thưởng thức.
Bạn chỉ nên dùng một lượng nhất định mùi tây và không dùng khi đang cho con bú hoặc đang mắc các bệnh về thận. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng nên tránh dùng loại trà này với bất kỳ lý do gì. Đây là một thông tin quan trọng giúp người đọc có thêm kiến thức hữu ích, giống như việc tìm hiểu 100 triệu đô bằng bao nhiêu tiền việt để có cái nhìn chính xác về giá trị tiền tệ.
Một số loại trà thảo mộc thay thế cho rau mùi tây để hỗ trợ bạn có kinh sớm gồm trà hoa cúc, trà hương thảo, trà cây xô thơm, trà lá mâm xôi, trà từ cây bạch chỉ…
5. Bổ Sung Nghệ Vào Chế Độ Ăn
Củ nghệ hoặc tinh bột nghệ là một phương thuốc dân gian được cho rằng sẽ hỗ trợ phụ nữ có kinh sớm. Loại thảo mộc này hoạt động bằng cách làm thay đổi hai loại hormone estrogen và progesterone, nhằm thúc đẩy bạn có kinh sớm hơn vài ngày so với ngày dự đoán.
Làm gì để kinh nguyệt ra sớm bằng nghệ? Có nhiều cách để ra kinh nhanh nhất bằng việc thêm nghệ vào thực đơn hàng ngày để kích thích kinh nguyệt đến sớm, chẳng hạn như dùng nghệ ướp cá nấu canh chua hay cá kho, thêm vào món xào (lòng xào bún) hoặc uống tinh bột nghệ kèm với mật ong và sữa.
6. Tắm Nước Ấm Thư Giãn
Tắm nước ấm giúp thư giãn và thúc đẩy kinh nguyệt đến nhanh hơn
Theo chia sẻ của nhiều chị em, việc tắm nước ấm có thể tạo ra nhiều điều kỳ diệu cho cơ thể, chẳng hạn như giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng mệt mỏi. Thậm chí, tắm nước ấm cũng là cách để ra kinh nhanh nhất.
Nếu chọn cách tắm nước ấm để tới tháng nhanh, chị em có thể thêm một chút tinh dầu để tăng thêm sự dễ chịu và thư giãn khi ngâm mình trong bồn tắm. Nhiệt độ cao trong nước sẽ làm tăng lưu lượng tuần hoàn máu đi khắp cơ thể cũng như tử cung. Từ đó giúp thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đến đúng ngày, hay thậm chí là sớm hơn vài ngày. Để tăng cường sự tiện nghi cho ngôi nhà của mình, nhiều người cũng quan tâm đến các thiết bị hiện đại như smart tivi giá rẻ dưới 5 triệu.
7. Quan Hệ Tình Dục Đều Đặn
Quan hệ tình dục có thể là một cách để ra kinh nhanh nhất
Làm sao có kinh sớm hay cách nhanh đến tháng là gì? Một số chuyên gia chia sẻ rằng quan hệ tình dục có thể giúp kích thích kinh nguyệt đến sớm theo nhiều cách. Khi đạt cực khoái thông qua chuyện gối chăn, cổ tử cung sẽ giãn nở và tạo ra một khoảng trống để có thể kéo máu kinh nguyệt xuống.
Mặt khác, quan hệ tình dục thường xuyên kèm theo các biện pháp bảo vệ an toàn cũng có thể làm giảm tác động của căng thẳng với cơ thể, tâm trí và giúp thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố lành mạnh.
8. Giảm Căng Thẳng Và Thư Giãn Tinh Thần
Đôi khi, căng thẳng là nguyên nhân khiến bạn không có kinh nguyệt. Khi bị stress, cơ thể sản xuất các hormone như cortisol hoặc adrenaline. Những chất này có thể ức chế sự sản xuất hormone estrogen và progesterone, các nội tiết tố rất cần thiết để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
“Thuốc giải độc” cho căng thẳng là thư giãn và có nhiều cách khác nhau để giúp bạn đạt được mục đích này, chẳng hạn như:
- Tập thể dục thường xuyên.
- Giảm khối lượng công việc để tránh áp lực.
- Dành thời gian chất lượng với bạn bè và gia đình.
- Tham gia vào những hoạt động bạn yêu thích.
- Sử dụng các kỹ thuật thiền định hoặc tĩnh tâm.
Việc chuẩn bị tinh thần cho những sự kiện quan trọng, chẳng hạn như tìm hiểu về nhà mới mang gì vào trước, cũng có thể giúp bạn giảm bớt lo âu và duy trì sự cân bằng trong cuộc sống.
9. Tham Khảo Ý Kiến Bác Sĩ Về Thuốc Tránh Thai
Sử dụng thuốc tránh thai là một cách để ra kinh nhanh nhất theo chỉ định của bác sĩ
Uống gì để ra kinh nguyệt hay cách đến tháng nhanh là gì? Đáp án là hãy dùng thuốc tránh thai. Loại thuốc này cũng được xem là thuốc uống ra kinh nguyệt giúp bạn kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt.
Bằng cách kiểm soát mức độ hormone trong cơ thể, việc dùng thuốc tránh thai có thể làm cho bạn có kinh sớm hoặc muộn hơn so với chu kỳ bình thường, tùy vào cách bạn dùng thuốc.
Lưu ý, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe khi muốn áp dụng cách để ra kinh nhanh nhất bằng thuốc tránh thai.
Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Áp Dụng Cách Làm Kinh Nguyệt Ra Sớm
Hầu hết các phương pháp được gợi ý đều khá an toàn và ít có tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn nên mua những loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược từ những nhãn hàng uy tín, chất lượng.
Trong đó, việc áp dụng cách để ra kinh nhanh nhất bằng thuốc tránh thai có thể gây ra các tác dụng phụ và đôi lúc không phù hợp với tất cả mọi người. Mặc dù hiếm gặp, loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ phát triển cục máu đông, đột quỵ hoặc đau tim. Do đó, nếu có ý định áp dụng, bạn nên đi khám phụ khoa và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé!
Một người phụ nữ khỏe mạnh, biết cách chăm sóc bản thân sẽ xinh đẹp và hạnh phúc. Đừng ngần ngại tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia y tế khi bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe sinh sản.
Tài liệu tham khảo
- HelloBacsi: Progesterone. Truy cập ngày 25/03/2024.
- HelloBacsi: Bệnh về thận. Truy cập ngày 25/03/2024.
- HelloBacsi: Trà thảo mộc. Truy cập ngày 25/03/2024.
- HelloBacsi: Trà hoa cúc. Truy cập ngày 25/03/2024.
- HelloBacsi: Trà lá mâm xôi. Truy cập ngày 25/03/2024.
- HelloBacsi: Uống tinh bột nghệ. Truy cập ngày 25/03/2024.
- HelloBacsi: Polyp cổ tử cung. Truy cập ngày 25/03/2024.
- HelloBacsi: Cân bằng nội tiết tố nữ. Truy cập ngày 25/03/2024.
- HelloBacsi: Adrenaline. Truy cập ngày 25/03/2024.
- HelloBacsi: Cục máu đông. Truy cập ngày 25/03/2024.
- HelloBacsi: Đau tim. Truy cập ngày 25/03/2024.